Consejos para una buena higiene dental diaria

¿Sabías que una sonrisa bonita siempre va acompañada de una sonrisa sana? Cuando ves personas que te dejan atónica con unos dientes relucientes, es porque llevan una correcta higiene bucodental diaria y acuden a una clínica dental para sus revisiones periódicas.

Quédate con nosotros porque en este post te vamos a dar unos sencillos consejos, para que pronto puedas ver en el espejo esa sonrisa que tanto deseas, y lo mejor de todo, te evites las temidas caries y otras enfermedades bucodentales como la gingivitis o la periodontitis.

4 tips para tener una boca sana y bonita

1. Cepillarse los dientes mínimo tres veces al día

Aunque verás en muchos sitios, donde se dice que dos cepillados al día es suficiente, a nosotros nos gusta aconsejar que sean tres, teniendo en cuenta los tres principales momentos de ingesta de comida; desayuno, comida y cena.

Algo que seguro que no sabrás, es que lo mejor es cepillar los dientes 30 minutos después de comer, ya que si lo hacemos de forma inmediata, el pH de la boca está bajo y existe riesgo de desgastar el esmalte.

El cepillado más importante es el de la noche, y no debes comer o beber nada que no sea agua, después de tu cepillado nocturno. Tampoco, cepilles tus dientes de forma excesiva más de lo recomendado porque puedes desgastar y debilitar las piezas dentales.

Cuida tu cepillo dental, utiliza uno acorde con tu tipo de dientes, y sustitúyelo cuando las cerdas se empiecen a abrir y desgastar, más o menos cada tres meses, como solemos decir “con el cambio de estación, cambia tu cepillo de dientes”.

2. Utiliza seda dental y cepillos interdentales

El cepillo de dientes y su cuidado es importante, pero debes de acompañar su trabajo con el uso de la seda dental para eliminar alimentos que se acumulan entre los espacios que quedan entre dientes. No es necesario cada vez que te cepilles los dientes, pero al menos una vez al día si te lo recomendamos.

El cepillo interdental también es un gran aliado de una correcta higiene dental diaria, porque nos ayuda a limpiar mejor los dientes, sobre todo si utilizas ortodoncia o llevas puentes.

3. No olvides limpiar tu lengua

La lengua es la zona de la boca donde más se suele acumular la suciedad, por eso es esencial que limpies esa zona bien con el cepillo, o que utilices mejor un raspador lingual. Este instrumento está diseñado específicamente para eliminar las bacterias que se quedan en la superficie de la lengua, y que después pueden pasar a los dientes y encías.

4. Elige bien tu pasta de dientes y tu colutorio

Ambos productos son los grandes aliados a todos los instrumentos que te hemos mencionado. Existen diferentes tipos de pasta, por lo que en tu visita periódica a nuestra clínica tras la valoración podremos decirte cuál es la mejor para ti.

Algunas de nuestras recomendaciones son: Pasta de dientes con flúor (1450 ppm de flúor) útil para la mayoría de personas adultas con una boca sana o la de (1000 ppm de flúor) para niños de 0 a 6 años. También las pastas antisépticas para adultos con enfermedades periodontales o blanqueadoras, para los que quieren mejorar el tono de sus dientes, hablando siempre de “mejorar”, ya que para un blanco más intenso es necesario un blanqueamiento dental profesional.

El colutorio te ayudará a reducir el volumen de placa y evitar infecciones. Elige uno acorde a tus necesidades que no contenga alcohol, y consúltanos cuando vengas a vernos, porque hay de muchos tipos en el mercado y te diremos cuál es el mejor para ti.

Ahora solo falta que te pongas manos a la obra y nos dejes formar parte de esos hábitos de higiene dental que tan bien hacen para tu boca y tu salud en general ¡Llámanos!