¿Aprietas los dientes sin darte cuenta? El bruxismo podría estar detrás (y tu boca lo está notando)

¿Te despiertas con la mandíbula cansada o dolor de cabeza sin explicación? ¿Notas que tus dientes están desgastados o tienes chasquidos al masticar? Puede que no lo sepas, pero es probable que sufras de bruxismo. Tranquilo, no estás solo: millones de personas aprietan o rechinan los dientes, a menudo sin darse cuenta, especialmente durante la noche. Y sí, es un problema más común (y más silencioso) de lo que parece.

¿Qué es el bruxismo y por qué ocurre?

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes. Puede ocurrir tanto de día como de noche, pero es el nocturno el más difícil de detectar, ya que sucede mientras dormimos. ¿La causa? No hay una sola respuesta. El estrés y la ansiedad son los grandes culpables, pero también pueden influir factores como:

• Problemas de mordida o alineación dental
• Trastornos del sueño
• Estilo de vida (consumo de cafeína, alcohol o tabaco)
• Fatiga o tensión muscular acumulada

¿Cómo saber si tienes bruxismo?

El problema es que no siempre se detecta fácilmente. Algunas pistas que tu cuerpo puede darte son:

• Dolor en la mandíbula al despertar
• Sensibilidad dental aumentada
• Dolores de cabeza, sobre todo al levantarte
• Dientes visiblemente desgastados o con pequeñas fracturas
• Ruidos al apretar o rechinar (a veces tu pareja lo nota antes que tú)

Si te suena familiar, sigue leyendo. Hay solución.

¿Qué pasa si no se trata?

Lo que empieza como un simple «tic» nocturno puede acabar con consecuencias bastante serias si se ignora:

• Desgaste y fractura dental: los dientes se erosionan poco a poco, y lo que debería durar toda la vida se va debilitando.
• Dolor crónico: cuello, mandíbula, oídos… incluso los hombros pueden verse afectados.
• Problemas en la articulación temporomandibular (ATM): los clics al masticar y el bloqueo mandibular son señales claras de que algo va mal.
• Insomnio o sueño de mala calidad, con todo lo que eso conlleva en tu día a día.

La buena noticia: el bruxismo se puede tratar

Aunque no se puede “curar” como tal, sí se puede controlar y reducir de forma muy efectiva. En nuestra clínica dental, lo abordamos desde varios frentes:

• Férulas de descarga personalizadas: son como un escudo nocturno que protege tus dientes y relaja la mandíbula.
• Revisión de la mordida y ortodoncia si es necesario: a veces corregir la alineación soluciona la causa mecánica del bruxismo.
• Apoyo psicológico o técnicas de relajación: porque muchas veces el estrés se nos va… ¡a los dientes!

¿Cuándo deberías venir a vernos?

Si has notado alguno de los síntomas que hemos mencionado, o si simplemente quieres una revisión para quedarte tranquilo, no esperes. Cuanto antes lo detectemos, más fácil será evitar daños mayores.

En nuestra clínica dental no solo cuidamos de tus dientes: cuidamos de ti. Ven a vernos, cuéntanos qué notas, y pongamos fin al bruxismo antes de que él ponga fin a tu bienestar.